Gesundheitsführer

gesund 2025 Ihr Gesundheitsführer für die Region Eine Sonderveröffentlichung des Straubinger Tagblatts, der Bogener Zeitung und der Allgemeinen Laber-Zeitung Frühjahr/Sommer Weil es auf die Extras ankommt Extraleistungen, so individuell wie Ihre Bedürfnisse: der AOK-Gesundheitsvorteil. Mehr über Ihre persönlichen AOK-Gesundheitsvorteile und die Voraussetzungen finden Sie unter: aok.de/bayern/gesundheitsvorteil AOK Bayern. Die Gesundheitskasse. Ab2025: 2x50Euro pro Jahr für Professionelle Zahnreinigung Auch Online als Blätterkatalog unter gesundheit.idowa.de

Rezeption/Vermittlung Tel. 09422 822-0 info@klinik-bogen.de Interdisziplinäre NOTAUFNAHME Klinische Akut- und Notfallmedizin Chefärztin Susanne Konrad Tel. 09422 822-240 ina@klinik-bogen.de INNERE MEDIZIN Kardiologie Chefarzt Dr. med. Dionys Daller Gastroenterologie Chefarzt Dr. med. Mathias Grohmann Tel. 09422 822-225 innere@klinik-bogen.de Rezeption/Vermittlung Tel. 08772-981-0 info@klinik-mallersdorf.de Interdisziplinäre NOTAUFNAHME Klinische Akut- und Notfallmedizin Chefarzt Doctor-medic Lucian Jebelean, MHBA Tel. 08772-981-660 ina@klinik-mallersdorf.de INNERE MEDIZIN Kardiologie, Interventionelle Kardiologie, Hypertensiologie Chefarzt Dr. med. Werner Schmid Gastroenterologie, Rheumatologie Chefärztin Dr. med. Claudia Schott Tel. 08772-981-375 innere@klinik-mallersdorf.de ANÄSTHESIE UND INTENSIVMEDIZIN Chefarzt Dr. med. Steffen Sander Tel. 08772 981-0 info@klinik-mallersdorf.de ANÄSTHESIE UND INTENSIVMEDIZIN Chefarzt Dr. med. Markus Kestler Chefarzt Dr. med. Martin Krivaczek Tel. 09422 822-0 anaesthesie@klinik-bogen.de CHIRURGIE Allgemein-, Viszeral- und minimal invasive Chirurgie, Proktologie Chefarzt Dr. med. Torsten Brückner Sprechstunden im FachArztZentrum, MVZ Minavis Bogen: Tel. 09422 8079888 Sekretariat Viszeralchirurgie: Tel. 09422 822-427 viszeralchirurgie@klinik-bogen.de CHIRURGIE Allgemein-, Viszeral- und minimal invasive Chirurgie, Adipositas-Chirurgie, Tumortherapie Chefärztin Annette Buchert OP-Beratung, Indikationsstellung und Aufklärung: Tel. 08772 981-502 chirurgie@klinik-mallersdorf.de Unfallchirurgie, Orthopädie, Gelenkchirurgie, Notfallmedizin, D-Arzt Chefarzt Thomas Beer Sprechstunden (privat, Schulter, OP-Beratung, Indikationsstellung, vorstationär, BG) Sekretariat Chirurgie Tel. 08772 981-379 chirurgie@klinik-mallersdorf.de www.kreiskliniken-bogen-mallersdorf.de CHIRURGIE Unfallchirurgie, Orthopädie, Spezielle orthopädische Chirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Notfallmedizin, Sportmedizin, Fußchirurgie, D-Arzt, Gutachter BG/ BDC, zertifizierter Mannschaftsarzt, Subspezialisierung Diabetischer Fuß Chefarzt Dr. med. Svend Hofmann Sprechstunden (privat, OP-Beratung, Indikationsstellung, vorstationär, BG): Tel. 09422 822-519 Sekretariat Unfallchirurgie: Tel. 09422 822-227 chirurgie@klinik-bogen.de Mussinanstr. 8 94327 Bogen Tel. 09422 822-0 info@klinik-bogen.de www.klinik-bogen.de Krankenhausstr. 6 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772 981-0 info@klinik-mallersdorf.de www.klinik-mallersdorf.de UROLOGIE Beratungsstelle der Deutschen Kontinenz Gesellschaft e. V. Chefarzt Dr. med. Gunnar Krawczak Medikamentöse Tumortherapie, Spezielle urologische Chirurgie Chefarzt Dr. med. Tobias Lindenmeir Sprechstunden in der Urologischen Gemeinschaftspraxis an der Klinik Mallersdorf Tel. 08772 981-383 urologie@klinik-mallersdorf.de PALLIATIVMEDIZIN Leitender Oberarzt Dr. med. Jürgen Ippenberger Palliativmedizinischer Dienst: Tel. 08772 981-657 (Mo.-Fr. 8-14 Uhr) station11@klinik-mallersdorf.de menschlich und kompetent

Wenn die Sonne wieder länger scheint, es draußen wärmer wird, morgens schon die Vögel zwitschern und Hyazinthen und Narzissen sanft ihre Köpfe aus der Erde schieben, ist endlich Frühling. Wie durch ein Wunder fühlen sich viele automatisch glücklicher, fitter und voller Tatendrang. Dann heißt es Schneeschaufel auf den Dachboden, Radl putzen, den Garten in Ordnung bringen, Grill checken… Doch nicht allen bringt der Frühling Freude. Haselnuss, Gräser und Co. erwachen mit den steigenden Temperaturen aus dem Winterschlaf und ärgern so manchen Allergiker empfindlich. Aber was tun gegen geschwollene Augen, laufende Nase, Atembeschwerden und das Kratzen im Hals? Apotheken und HNO-Ärzte haben ab sofort wieder Hochkonjunktur, bieten persönliche Beratung und helfen mit entsprechenden Allergiker-Medikamenten weiter. Damit auch Sie gesund und fit durch den Frühling kommen, haben wir wieder viele spannende Themen rund um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden für Sie zusammengetragen. Unser Heft ist Ihr Ratgeber in Gesundheitsdingen und schnelles Nachschlagewerk, wenn es um Ärzte, Fachärzte und Gesundheitsdienstleister in der Region geht. Sie finden diese leicht in der entsprechenden Fachrubrik. Eine interessante Lektüre und alles Gute für Ihre Gesundheit! Dr. Marina Jung Sabine Senft Redaktion Organisation Foto: IMAGO/Depositphotos Wenn Sonne und Pollen die Nase kitzeln Aus dem Inhalt 04 Allgemeinärzte/Fachärzte für Allgemeinmedizin 06 Akupunktur, Anästhesie, Arbeits- und Betriebsmedizin, Augenärzte 07 Chirurgie 08 Diabetologie, Dialyse, Endokrinologie 09 Frauenärzte, Gastroenterologie, Gefäßchirurgie, Geriatrie 10 HNO-Ärzte, Hautärzte, Hebammen 11 Internisten 12 Kardiologie 13 Kieferorthopädie, Kinderärzte, Kinder- und Jugendpsychiatrie/ Psychologie und Psychotherapie, Krankenhäuser/Kliniken, Lungenärzte, MKG-Chirurgie 14 Naturheilverfahren, Nephrologie, Nervenärzte, Neurologie, Neurochirurgie, Nuklearmedizin, Onkologie, Oralchirurgie 15 Orthopädie 16 Palliativmedizin, Pathologie, Plastische ästhetische Chirurgie 17 Einzel-, Paar- und Familientherapie, Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychiatrie/Psychotherapie ärztlich, Psychiater, Psychotherapie psychologisch, Psychotherapie, Radiologie 18 Rheumatologie, Schmerztherapie, Sportmedizin, Strahlentherapie, Trad. Chinesische Medizin, Umweltmedizin, Urologie, Venenheilkunde 19 Zahnärzte 20 Zahntechnik 21 Altenheime und Pflegeeinrichtungen, Altenpflege/Tagespflege 22 Ambulante Pflegedienste, Ambulante Rehabilitation 23 Apotheken 24 Atem- und Körpertherapie, Baby- und Kinderschwimmen, Coaching, Ehe- und Familienberatung, Einrichtungen für behinderte Menschen, Energie- und Klangarbeit 25 Ergotherapie, Gesunde Ernährung, Gesundheitsberatung, Gesundheitsvorsorge, Fitness, Frühförderstellen 26 Heilpraktiker, Hilfsmittel für Blinde und Sehbehinderte, Hörakustik, Inkontinenzartikel 27 Krankengymnastik/Physiotherapie 28 Krankenkassen, Logopädie, Massage – medizinischer Badebetrieb 29 Optiker, Osteopathie, Orthopädische Schuhzurichtungen 30 Podologie/Fußpfleger, Sanitätsfachhandel, Rehabilitations-/Orthopädietechnik 32 Tierärzte, Tierheilpraktiker, Tierkommunikation, Yoga 33 Kontakte – Beratungen – Hilfen Impressum GESUND 2025 Verlagsbeilage der Mediengruppe Attenkofer am 21. März 2025 Redaktion Dr. Marina Jung Anzeigen Michael Kusch, Gesamtanzeigenleitung Stefan Mühlbauer, Anzeigenleitung Sabine Senft, Organisation Grafik Titelbild: Imago/Despositphotos Druck und Verlag Cl. Attenkofer’sche Buch- und Kunstdruckerei, Verlag des Straubinger Tagblatts, Ludwigsplatz 32, 94315 Straubing

4 Gesundheitsführer 5 Gesundheitsführer FRISCHER INGWERTEE AUS DER KNOLLE Scharfstoffe und ätherische Öle geben dem Ingwer seine Wirkung. Entzündungshemmend, antibakteriell und verdauungsfördernd sollen sie sein und die Durchblutung anregen. „Deshalb schwören viele auf Ingwertee bei einer klassischen Erkältung, Magen-Darm-Problemen oder Übelkeit“, sagt Daniela Krehl von der Verbraucherzentrale Bayern. Der Weg von der Ingwerknolle zum Tee ist ganz einfach. „Wichtig ist vor allem, dass die Knolle möglichst frisch ist und erst kurz vor der Zubereitung in kleine, feine Scheiben geschnitten wird“, sagt die Ernährungsexpertin. Manche hacken oder reiben den Ingwer auch. Bio-Ingwer, den man abwäscht, muss man noch nicht einmal schälen. Dann übergießt man den Ingwer mit sprudelnd kochendem Wasser und lässt ihn mindestens sechs Minuten ziehen. So bekommt das Getränk eine angenehme Schärfe. Mehr geht natürlich auch – ganz nach individuellem Geschmack. Denn klar ist: Je länger der Tee zieht, desto schärfer wird er. Ingwertee kann pur oder gesüßt genossen und mit Zitrone oder Kräutern wie Pfefferminze, Thymian oder auch Rosmarin aromatisiert werden. (dpa/tmn) Ingwertee lässt sich pur genießen – oder mit Zitrone aromatisieren. Foto: Christin Klose/dpa-tmn NOTRUFNUMMERN & Informationen über die ApothekenNotdienste erhalten Sie zuverlässig – über den Aushang inden Apotheken – wie gewohnt in Ihrer Tageszeitung – per Internet unter: www.aponet.de oder www.apotheken.de – telefonisch mit Handy von unterwegs unter Telefon22833 (max. 0,69 €/Min.) – oder vom Festnetz unter Telefon 08000022833. Polizei 110 Feuerwehr, Rettungsdienst und Notarzt 112 Bei Notfallmeldungen die W-Fragen beachten: Was ist passiert? Wo ist es passiert? Wie viele Leute sind betroffen? Welche Verletzungen, Vergiftungen oder Erkrankungen liegen vor? SEHR WICHTIG: Warten auf Rückfragen! Giftnotruf +49(0)8919240 Ärztlicher Bereitschaftsdienst in der Nacht, an Wochenenden und Feiertagen 116117 Montag, Dienstag, Donnerstag 18 Uhr bis nächster Werktag 8 Uhr Mittwoch 13 Uhr bis Donnerstag 8 Uhr Freitag 13 Uhr bis Montag 8 Uhr Feiertage Vortag 18 Uhr bis nächster Werktag 8 Uhr Zahnärztlicher Notdienst: Der eingeteilte Zahnarzt hält am Tage des Notdienstes die Praxis von 10 – 12 Uhr und von 18 – 19 Uhr besetzt. Für dringende Fälle ist er in der übrigen Zeit rufbereit. Der aktuelle Wochenend-Notdienst kann abgerufen werden unter www.notdienst-zahn.de kostenfrei aus allen Netzen Apotheken-Notdienst Dr. med. Jürgen Hamberger Facharzt für Allgemeinmedizin,Naturheilverfahren Anna Fischmann Fachärztin für Allgemeinmedizin / Naturheilverfahren / Akupunktur / Reisemedizin Michaela Hammer Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. med. Christiane Arnold Fachärztin für Innere Medizin / Notfallmedizin diabetologisch qualifizierte Hausärzte, psychosomatische Grundversorgung, Hausbesuche, Palliativmedizin, Unfall- und Wundversorgung, Akupunktur, Naturheilverfahren, Neuralund Schmerztherapie, Notfallmedizin, Tumorvorsorge und Gesundheitsprävention, Impfungen (Gelbfieberimpfung), Reisemedizin, Taucher-, Sport- und Vorsorgeuntersuchungen Schulungszentrum: (Diabetes m. COPD, Asthma br., KHK, Hypertonie, Raucherentwöhnung, Ernährungsberatung) Amselstraße 6, 94315 Straubing, Telefon 0 94 21 / 6 32 51, Fax 0 94 21 / 6 39 33 Sprechstundenzeiten: Mo. bis Fr. 8.00 bis 13.00 Uhr, Mo., Di., Do. 16.00 bis 18.00 Uhr und nach Vereinbarung Hausärztliche Gemeinschaftspraxis Allgemeinarztpraxis Amselstraße Hausärztliches MVZ für Allgemeinmedizin Dr. med. Benedikt Ebelt Ärztlicher Leiter, Facharzt für Allgemeinmedizin, Notarzt, Ernährungsmedizin (DAEM), ABSbeauftragter Arzt Dr. med. Franz Unterpaintner Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmediziner Stadtplatz 8 · 94333 Geiselhöring · Tel. 09423 9435699 info@mvz-geiselhoering.de · www.mvz-geiselhoering.de Sprechstunden Mo.-Fr. 07:30-12:00 Uhr Mo. 15:00-18:00 Uhr Do. 15:00-18:00 Uhr und nach Vereinbarung KREISKLINIKEN BOGEN-MALLERSDORF MVZ MVZ GEISELHÖRING Bayerwaldstr. 1, 94377 Steinach Telefon 0 94 28 / 94 97 50 Kreuzäckerstraße 3, 94347 Ascha Telefon 0 99 61 / 68 86 Eva Schlögl Fachärztin für Innere Medizin E aSchlögl Hausärztliche Gemeinschaftspraxis Dr. med. R. C. Zollner Facharzt für Innere Medizin, Nephrologie, Ernährungsmedizin, Reisemedizin www.arztpraxis-steinach.de Allgemeinärzte/Fachärzte für Allgemeinmedizin STADT STRAUBING K. Brunner - Allgemeinarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/12240 R. Brunner - Allgemeinärztin 94315 Straubing, Tel. 09421/12240 Dr.med. D. Bulling 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /2755 Dr.med. R. Faller-Jurasic 94315 Straubing, Tel. 09421/12657 A. Fischmann 94315 Straubing, Tel. 09421/63251 Dr.med. J. Hamberger 94315 Straubing, Tel. 09421/63251 M.Hammer 94315 Straubing, Tel. 09421/63251 Dr.med. M. Heusínger 94315 Straubing, Tel. 09421/33563 R. Jones- Allgemeinarzt 94315 Straubing, Tel. 09421/22483 Dr.med. J. Knapp 94315 Straubing, Tel. 09421/41771 Dr.med. A.Kögel - D. Schmiedecke 94315 Straubing, Tel. 09421/63296 Dr. (Univ. Semmelweis) Ch. Kraus 94315 Straubing, Tel. 09421/33563 Dr. med. Univ. Pavia C. Mastorello 94315 Straubing, Tel. 09421/831283 Dr.med. E.Olesch 94315 Straubing, Tel. 09421/53290-0 Dr.med. H. Ostermeier 94315 Straubing, Tel. 09421/71175 Dr. med. univ. S. Pechlaner 94315 Straubing, Tel. 09421/963420 Dr.med. B. Pelz-Knöbel 94315 Straubing, Tel. 09421/187750 Dr.med. K.-H. Rügamer - Privatpraxis 94315 Straubing Tel. 09421/81248 + 12534 Dr.med. A. Schneider 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 70 36 63 Dr.med. M. Schnitzer - Privatpraxis 94315 Straubing, Tel. 09421/703270 Dr.med. P. Süppel 94315 Straubing, Tel. 09421/21007 M. X. Wenninger 94315 Straubing, Tel. 09421/60600 Dr.med. W.Wilke 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 27 55 Dr.med. V. Zahn 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 LANDKREIS STRAUBINGBOGEN Dr.med. R. Bauer 94365 Parkstetten, Tel. 09421/84550 A. Bayer - Allgemeinärztin 94559 Niederwinkling T. 09962/8673737 Dr.med. R. Bogdanow 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/80530 Dr. Ch. Buchner 94330 Aiterhofen, Tel. 09421/42121 Dr.med. K. Echinger 94369 Rain, Tel. 09429/94000 P. Engelstädter - Privatpraxis 94327 Bogen, Tel. 09422/4345 Hausärztliche Gemeinschaftspraxis Bogen Dr. med. Renate Waas Dr. med. Manuel Sommer Dr. med. Marta Picucci Dr. med. Hubert Dippl Allgemeinmedizin Diabetologische Schwerpunktpraxis Akupunktur · Chirotherapie Ernährungsmedizin Manuelle Medizin Naturheilverfahren Notfallmedizin · Psychotherapie BAHNHOFSTRASSE 15 94327 BOGEN TELEFON 0 94 22 / 8 54 20 INFO@HAUSAERZTE-BOGEN.DE WWW.HAUSAERZTE-BOGEN.DE Sandra Starke FÄ für Allgemeinmedizin FÄ für Orthopädie und Unfallchirurgie Dingolfinger Straße 6 94333 Geiselhöring Telefon 09423-9 40 40 Fax 09423-94 04 40 Sprechzeiten: Mo., Di., Do., Fr., 8.00 – 12.00 Uhr Mo., 16.30 – 19.00 Uhr Mi., 14.00 – 17.00 Uhr Magnus Knappik Facharzt für Allgemeinmedizin Bahnhofstr. 11 a 94327 Bogen Tel. 0 94 22 /22 41 Fax09422/5187 info@praxis-knappik.de Sprechzeiten: Mo. 08.00 – 12.00 Uhr u. 16.00 – 19.00 Uhr Di. 08.00 – 12.00 Uhr und von 12.30 – 14.00 Uhr nach Vereinbarung Mi. 08.00 – 12.00 Uhr Do. 08.00 – 12.00 Uhr u. 15.00 – 18.00 Uhr Fr. 08.00 – 12.00 Uhr Doctor-medic Anca Knappik* Fachärztin für Innere Medizin *angestellte Fachärztin Dr.med. Th. Engl 94344 Wiesenfelden-Zinzenzell Tel. 09966/910888 J. Ertl - Allgemeinarzt 94330 Salching, Tel. 09426/2220 H. Fischer - Allgemeinarzt 94351 Feldkirchen, Tel. 09420/84010 Drs.med. J. + R. Franz 94342 Straßkirchen, Tel. 09424/8188 Dr.med. F. Gaim 94330 Aiterhofen, Tel. 09421/42121 Dr.med. S. Gluth-Sigl 94377 Steinach, Tel. 09428/902019 Dr.med. Sonja Grahammer Hausärztlich tätige Internistin Diabetologin DDG Dingolfinger Straße 14 94333 Geiselhöring Telefon: 0 94 23 / 29 20 Fax:09423/2009795 www.praxis-grahammer.de Sprechzeiten: Mo. – Fr. 8.00 – 11.30 Uhr Mo. 15.00 – 17.00 Uhr Do. 17.00 – 19.00 Uhr Dr.med. Ch. Greiml 94357 Konzell, Tel. 09963/845 Dr.med. M. Hartmann 94336 Hunderdorf, Tel. 09422/501120 S. Hartmuth- Internist 94375 Stallwang, Tel. 09964/756 K. von Hassel - Allgemeinärztin 94356 Kirchroth, Tel. 09428/462 Dr.med. E. Henghuber 94559 Niederwinkling, Tel. 09962/1488 Dr.med. A. Hlawa 94363 Oberschneiding, Tel. 09426/1688 Thomas Irmer Facharzt für Allgemeinmedizin Flugmedizin – AME (EASA) Flugmedizinischer Sachverständiger Klasse 1, 2, 3 Matthäus-Günther-Str. 22 94333 Geiselhöring Telefon: 09423-727 www.hausarzt-irmer.de Sprechzeiten: Mo. bis Fr. 8.00 – 11.30 Uhr Mo. undDo. 16.00 – 18.00 Uhr sowie nach Vereinbarung Dr.med. D. Jonas-Klemm 94379 St. Englmar, Tel. 09965/8010199 G. u. Th. Kimmerling 84082 Laberweinting, Tel. 08772/91333 Dr.med. K. Krätzschmar 94344 Wiesenfelden, Tel. 09966/910013 Dr.med. L. Kuchler 94375 Stallwang, Tel. 09964/610910 Dr.med. S. Lehner 94377 Steinach, Tel. 09428/902019 Dr.med. P. Lehner 84066 Mall.-Pfaffenberg, 08772/8053-0 J. Lichte - prakt. Arzt 94336 Hunderdorf, Tel. 09422/1616 J. Löprich- Allgemeinärztin 94374 Schwarzach, Tel. 09962/94200 MVZ Schierling- Hausärzte Mallersdorf 84066 Mall.-Pfaffenberg, 08772/803340 Dr.med. F. Michalke 94369 Rain, Tel. 09429/94000 Dr.med. M. Michalke 94369 Rain, Tel. 09429/94000 Dr.med. A. Plank 94339 Leiblfing, Tel. 09427/213 Dr.med. Th. Riedl 94360 Mitterfels, Tel. 09961/268 J. P. Rixner 94374 Schwarzach, Tel. 09962/910190 Dr.med. K. Schreiber 94365 Parkstetten, Tel. 09421/84550 J. Spaltmann 94356 Kirchroth, Tel. 09428/462 T. Stark- Allgemeinärztin 94339 Leiblfing, Tel. 09427/213 Dr.med. M. A. Stelzer 94327 Bogen, Tel. 09422/501030 Dr. (Univ. Sassari) S. Sterr 94371 Rattenberg, Tel. 09963/2121 Dr.med. F. Unterpaintner 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/9435699 F.Walter 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/3919

6 Gesundheitsführer 7 Gesundheitsführer Kein wirklicher Hingucker Das Gehirn macht´s: Warum wir unsere eigene Nase nicht sehen Wenn wir uns konzentrieren, vielleicht ein Auge zukneifen, können wir sie erahnen: unsere eigene Nasenspitze. Aber wieso ist sie beim Sehen nicht ständig imWeg? Unsere Nase sitzt zwischen unseren Augen, nur knapp unter ihnen – müsste sie im Alltag nicht ständig im Weg sein, wohin wir auch blicken? Eine Frage, die Kinder umtreibt – und manchmal auch Erwachsene. Die Antwort hat nicht mit den Augen zu tun, sondern mit dem Gehirn, erklärt das Kuratorium Gutes Sehen. Denn es ist so, dass zumindest ein Teil der Nase in unserem Gesichtsfeld liegt. Wenn wir uns darauf konzentrieren, vielleicht sogar ein Auge zukneifen, können wir – wenn auch etwas verschwommen – ihre Spitze erkennen. Das Gehirn entscheidet, was wichtig ist Sehen funktioniert grundsätzlich so: Der Sehnerv im Auge übermittelt die Eindrücke, die er durch das ins Auge fallende Licht aufgenommen hat, an unser Gehirn. Bei der Vielzahl an Informationen ist das allerdings gezwungen, zu filtern: Was ist am wichtigsten? Dabei verfolgt unser Gehirn das Ziel, unsere Umgebung möglichst effizient erfassen – und mögliche Gefahren schnell erkennen. Für unsere Vorfahren war es eben überlebenswichtiger, den Säbelzahntiger in der Ferne zu entdecken, anstatt auf die eigene Nase fixiert sein, so das Kuratorium Gutes Sehen. Weil die Nase eben immer im Gesicht sitzt und damit keine relevanten Informationen liefert, blendet das Gehirn sie aus. Das Ausblenden übernimmt übrigens der sogenannte Assoziationskortex. Dieser Bereich des Gehirns kann Muster erkennen, somit Eindrücke deuten und in der Folge unwichtige Muster verbergen. So blendet er etwa auch Teile eines Textes aus, die wir gerade nicht lesen. (dpa/tmn) Unsere Nase liegt zwar im Sichtfeld, aber das Gehirn blendet sie aus, weil sie keine wichtigen Informationen liefert. Foto: Annette Riedl/dpa/dpa-tmn Für stressige Zeiten Tools und Übungen für die psychische Gesundheit Warten, weil der Zug schon wieder Verspätung hat, Ärger mit dem Vorgesetzten, der fünfte Anruf, weil man etwas vom Einkaufen mitbringen soll, der Hundehaufen im Blumenbeet – was den einen innerhalb von Sekunden auf die Palme bringt, lässt den anderen scheinbar kalt. Resilienz ist das Schlüsselwort, also eine besondere Kraft der Psyche, unterschiedliche Belastungen auszuhalten. Doch woher kommt es, dass manche Menschen so gut mit Dauerstress und Ausnahmesituationen zurechtkommen und andere unter ihnen zusammenzubrechen drohen? Und was kann jeder selbst tun, um resilienter zu werden? Diesen Fragen widmen sich Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann in ihrem Buch „Stärker als der Stress. Dein Weg zur Resilienz“. Mastropietro ist leidenschaftliche Läuferin und arbeitet freiberuflich als Mental- und FitnessCoachin sowie Speakerin, Autorin und Journalistin. Der ehemalige deutsche Leichtathlet Hallmann ist ebenfalls als Speaker und Coach tätig. Die Höhen und Tiefen ihrer sportlichen Laufbahnen sowie persönliche Erfahrungen haben beide gelehrt, wie wichtig physische und psychische Stärke gegen die Unabwägbarkeiten des Lebens sein kann. Daher teilen sie im Buch zum einen ihre persönlichen Erfahrungen, zum anderen wollen die beiden dem Leser einen (Mitmach-)Leitfaden an die Hand geben, um selbst mental belastbarer zu werden. Fünf Säulen als Basis Dafür sind fünf Bausteine eminent, die es zu stärken beziehungsweise zu pflegen gilt: Selbstwirksamkeit, positives Denken, Anpassungsfähigkeit, Netzwerk und Achtsamkeit. Denn setzt der Stress in welcher Form auch immer ein, sind sie das Backup für die psychische Gesundheit, etwa als das Vertrauen in die eigenen Stärken, flexibles Handeln und Denken oder als der Freund mit einem offenen Ohr. Praktische Übungen Um Stress zu meistern, muss man aber erst einmal verstehen, was er ist und wie er sich äußert. Stress kann positiv oder negativ sein und unterliegt immer der individuellen Wahrnehmung. Die Bewältigungsstrategien des „inneren Teams“, also der verschiedenen Stimmen, die unser Bewusstsein hat – etwa der Perfektionist, der Optimist, das Opfer oder der Clown –, sollen wir für das Wachstum der persönlichen Resilienz nutzen. So ist zum Beispiel der Clown in uns geeignet, um angespannte Situationen aufzulockern, der Skeptiker hilft Risiken abzuwägen. Langfristig sollen durch verschiedene Übungen negative Glaubenssätze in positive verwandelt und gleichzeitig die Resilienz verstärkt werden. Das bedeutet: Stressquellen identifizieren und aufschreiben sowie entsprechende Strategien entwickeln, um besser mit ihnen klarzukommen. Ein Buch, das motiviert, den Weg in die Gelassenheit zu suchen. Für mehr psychische Gesundheit im chaotischen, stressigen Alltag. Von Dr. Marina Jung Sebastian Hallmann Foto: Norbert Wilhelmi Sandra Mastropietro Foto: Sandra Mastropietro Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann: „Stärker als der Stress. Dein Weg zur Resilienz“, Remote Verlag Cover: Remote Verlag Arbeits und Betriebsmedizin BARMHERZIGE BRÜDER Klinikum St. Elisabeth SR Betriebsmedizin: Arbeitsmedizinische Vorsorgen und Eignungsuntersuchungen, Beratung zu betriebsmedizinischen Themen, Impfberatung, Gefährdungsbeurteilungen, Ermächtigte Ärzte Strahlenschutz, Gelbfieberimpfstelle, Ermächtigte Ärzte gemäß § 13 DruckLV, Tauchtauglichkeit, Verkehrsmedizin Dr. med. Mirjam Lermer Betriebsmedizin, Innere Medizin, Notfallmedizin, Reisemedizin, Palliativmedizin Dr. med. Florian Enssle Betriebsmedizin, Innere Medizin, Notfallmedizin, Reisemedizin, Ernährungsmediziner (DAEM – DGEM) Dr. med. Barbara Zeller Betriebsmedizin, Innere Medizin, Notfallmedizin Alexander Barth Allgemeinmedizin Dr. med. Marie-Luise Giller Dermatologie dr. med. Viktoria Szamos-Laumer Innere Medizin Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH Azlburger Str. 12 a Telefon: ( 0 94 21 ) 7 10 – 17 91 betriebsmedizin-sekretariat@ klinikum-straubing.de R. Leberle 94315 Straubing, Tel. 09421/229 40 Akupunktur A. Fischmann 94315 Straubing, Tel. 09421/63251 Dr.med. N. Koch- Privatpraxis 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 Anästhesie Dr.med. R. van Arkel, MaHM, Klinik Mall. 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Tel. 08772/981-0 Sch. Badry-Holzner - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 MUDr. J. Dr. Bahylova- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 M. Biketova - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 I. David- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 Prof. Dr. med. M. Jacob Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1721 Dr.med. M. Kestler - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 Dr.med. M. Krivacek - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 Augenärzte Augenzentrum Ostbayern MVZ 94315 Straubing, Tel. 09421/1555 Augenärzte im Gäubodenpark Dr. med. Thomas Brandl Dr. med. Jürgen Kraus* Dr. med. Evalies Fischer-Schießl* PD Dr. med. Viola Radeck* Dr. med. univ. Philipp Schaumann* (*angestellte Fachärzte) Ambulante & stationäre Operationen Laser-Therapie · Sehschule Ärztehaus im Gäubodenpark Hebbelstr. 14 a · 94315 Straubing Tel.09421/50777 www.augenaerzte-straubing.de Öffnungszeiten: Mo. –Fr.: 8.00 – 12.00 Uhr Mo., Di., Mi., Do.: 13.00 – 17.00 Uhr Freitag: 13.00 – 16.00 Uhr Dr Dr. Christoph Eder Dr. Maximilian Eder Fachärzte für Augenheilkunde Ambulante Operationen des grauen und grünen Stars Ambulante Lasertherapie Therapie der Makuladegeneration Diabetes- und Glaukomvorsorge Kontaktlinsen ⋅ Gutachten Kindersprechstunde ⋅ Sehschule Landshuter Str. 1⋅ 94315 Straubing Tel 09421/ 2811 ⋅ Fax 09421/ 2884 www.augenarzt-straubing.com Montag 8-12 Uhr + 14-17 Uhr Dienstag 8-12 Uhr + 15:30-18:30 Uhr Mittwoch 8-12 Uhr Donnerstag 8-12 Uhr + 14-17 Uhr Freitag 7:30-14 Uhr Dr.med. E. Glashauser Augenarzt Laberstraße 24 84066 Pfaffenberg Telefon 0 87 72 / 83 11 www.dr-glashauser.de Sprechzeiten: Mo.: 8.30 – 12.00 Uhr Do.: 8.30 – 12.00 Uhr + 13.30 – 16.30 Uhr Priv.-Doz. Dr. med. habil. I. Oberacher 84085 Langquaid, Tel .09452/9331150 Dr.med. Th. Raab 94327 Bogen, Tel. 09422/80400 Dr.med. Christiane Wolf Fachärztin für Augenheilkunde amb. Lasertherapie + OP CL-Anpassung Sehschule mit Orthoptistin Ultraschall / Glaukomdiagnostik Obere Bachstraße 6 - 94315 Straubing Telefon 0 94 21 / 20 17 Sprechzeiten: Mo.: 8.00 - 14.00 Uhr Di.: 8.00 - 12.00 + 14.00 - 17.00 Uhr Mi.: 8.00 - 12.00 Uhr Do.: 8.00 - 13.00 Uhr Fr.: 8.00 - 14.00 Uhr Dr.med. H. Zink+Dr.med. T. Zink 94315 Straubing, Tel. 09421/23078 94447 Plattling, Tel. 09931/9819490 Dr.med. J. Lechner - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-0 C.Olzem- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-0 D. Paloncy - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-0 Dr.med. K. Peterreins - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 Dr.med. S. Sander - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-0 Dr.med. R. Stoffel 94315 Straubing, Tel. 09421/531230 Dr.med. E. Titz - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-0 D.Werner - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-0 MVZ MINAVIS Bogen Viszeralchirurgie im FachArztZentrum Dr. med. Torsten Brückner Mussinanstr. 31 · 94327 Bogen Tel. 09422 8079888 info@minavis.de www.minavis.de SPRECHSTUNDEN mit Terminvereinbarung Mo. 8-16 Uhr Di. 8-16 Uhr Mi. 8-18 Uhr Do. 8-16 Uhr Fr. 8-14 Uhr Allgemeinchirurgie, Viszeralchirurgie, minimal invasive Chirurgie, Hernienchirurgie, Wundbehandlungen, Koloproktologie KREISKLINIKEN BOGEN-MALLERSDORF MVZ Chirurgie Dr. J. Fernando Gamarra i . i . www.mvz-klinikum-straubing.de www.mvz-klinikum-straubing.de Chirurgie Dr. Albert Solleder Bernd Noormann Notfallmedizin, Sportmedizin, Manuelle Medizin / Chirotherapie / Akupunktur / Fußchirurgie (GFFC) / Handchirurgische Operationen, ambulante Operationen, Visceralchirurgie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Straße 23 94315 Straubing Telefon (09421)710-7770 D.Ajah- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Tel. 08772/981-379 P.Amann- Klinik Bogen 94327 Bogen - Tel. 09422/822-227 Prof. Dr. P.Angeleim Sporthopaedicum 94315 Straubing, Tel. 09421/99570 Dr.med. A. Bakai - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 Th. Beer - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-379 A. Buchert - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-379 P. Charniakou- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 S. Elhammady- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Tel. 08772/981-379 PDDr. med. St. Grote Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1531 Dr. med. univ. (Innsbruck) S. Hanninger Klinik Mallersdorf, 84066 Mallersd.-Pfaff. Tel. 08772/981-379 Dr.med. S. Hartmann 84066 Mall.-Pfaffenberg, T. 08772/5836 Dr.med. S. Hofmann- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 A. Kenanidis - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-379 D.Kozin- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 Dr. (Univ. Bologna) L. Mavridis Klinik Mallersdorf, Tel. 08772/981-379 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Prof. Dr. med. R. Obermaier Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1501 Dr.med. I. Raasch - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 M.Rey- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 W. Ruhland- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-379 Dr.med. A. Schütz im Sporthopaedicum 94315 Straubing, Tel. 09421/99570 Dr.med. C. Stradtmann- Klinik Mallersd. 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Tel. 08772/981-379 Prof. Dr. med. M. Strobel im Sporthopaedicum 94315 Straubing, Tel. 09421/99570 PDDr.med. M. Thielen Leiterin Departement Handchirurgie Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1531 Prof. Dr. med. Dr. med. habil. N. Weigert Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1571 Dr.med. M. Zimny 94315 Straubing, Tel. 09421/23332 A.Konsek- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-227 Im Gesundheitsportal von idowa finden Sie Ihren Gesundheitsdienstleister. www.gesundheit.idowa.de

8 Gesundheitsführer 9 Gesundheitsführer Kein Bauchmuskeltraining Sit-ups sind in der Schwangerschaft tabu Während der Schwangerschaft schon an die Rückbildung denken: Das lohnt sich. Bauchmuskeltraining ist dafür wichtig, Situps eignen sich allerdings nicht. Welche Übungen sind besser? Auf den Rücken legen, Beine aufstellen – und nun aus der Kraft der Bauchmuskulatur aufsetzen: Sit-ups sind wohl die bekannteste Bauchübung. Für die Schwangerschaft und auch die Zeit nach der Geburt sind sie laut Physiotherapeutin Ulla Henscher aber nicht geeignet. Grund: Dabei lastet zu viel Druck auf dem Beckenboden. Sie empfiehlt Schwangeren stattdessen Übungen im Vierfüßlerstand. Die Hände stehen dabei unter den Schultern, die Knie unter dem Becken. „Schon in der Grundposition müssen die Bauchmuskeln arbeiten“, erklärt die Physiotherapeutin. Wer die Belastung steigern möchte, hebt die Knie ab oder streckt einen Arm und/oder ein Bein. Auch die Planke ist gut geeignet: Dabei stützt man den geraden Körper auf Hände und Füße oder – einfacher – auf Ellbogen und Knie. Wichtig sind Abwechslung und eine gewisse Intensität: „Es gibt nicht eine Übung für die ganze Zeit, es muss immer anstrengend sein.“ Zum Ende der Schwangerschaft ist natürlich nicht mehr so viel möglich wie am Anfang, da der wachsende Babybauch im Weg ist. (dpa/tmn) Übungen im Vierfüßlerstand sind in der Schwangerschaft gut geeignet, Sit-ups hingegen nicht. Foto: Alena Kuznetsova/Westend61/dpa Welche Fehler bei Verschreibung beziehungsweise Einnahme führen zur Bildung resistenter Keime? Dr. Ebelt: Die Fehler sind vielfältig. Eine Publikation aus dem Jahr 2016 bezeichnete 30 bis 50 Prozent der Antibiotika-Therapien in Amerika als falsch. Die Autoren bezogen sich hierbei sowohl auf nicht nötige Verschreibungen, als auch auf die Verschreibung von nicht empfohlenen Antibiotika, die zu lange Verschreibung der Medikamente oder die falsche Dosierung. Bei der Einnahme sollte sich der Patient die Empfehlungen des Arztes zu Herzen nehmen. Einige Antibiotika wirken erst, wenn sie über einem bestimmten Spiegelbereich liegen, den man mit der regelmäßigen Einnahme aufrechterhalten muss. Fällt der Spiegel unter diesen Bereich, wirken die Antibiotika nicht, können aber trotzdem weiterhin zu Resistenzen führen. Wechselwirkungen können in Verbindung mit anderen Medikamenten aber bei bestimmten Antibiotika auch mit der Nahrung auftreten. Am bekanntesten ist hier zum Beispiel Milch. Bei der Verschreibung wird der Arzt den Patienten auf Besonderheiten bei der Einnahme hinweisen. Es kommt auch vor, dass Patienten angebrochene Packungen „für den Fall des Falles“ zu Hause lagern und ohne Rücksprache bei neu aufgetretenen Infektionen einnehmen. Davor kann nur gewarnt werden. Immer wieder ist die Massentierhaltung im Verdacht, Antibiotikaresistenzen zu generieren. Ist da etwas dran? D r. E b e l t : Massentierhaltung trägt tatsächlich signifikant zur Entwicklung von Antibiotikaresistenzen bei. → Antibiotika werden dabei zum Teil missbraucht, um das Wachstum von Tieren zu fördern. Auf der anderen Seite werden die Tiere oft unter beengten und unhygienischen Bedingungen gehalten, sodass sich hier auch Infektionen öfter verbreiten. Um dem vorzubeugen, werden Antibiotika eingesetzt. Dieser routinemäßige Einsatz führt dann immer öfter zu resistenten Keimen, die über direkten Kontakt mit den Tieren oder über den Konsum von nicht durchgekochtem Fleisch oder auch durch die Exkremente, die in das Grundwasser kommen, auf den Menschen übergehen. Ist die Sorge vor einem post-antibiotischen Zeitalter begründet, das die Medizin in die Zeit vor der Antibiotikaerfindung zurückwirft und in dem Menschen wieder an einfachen Infekten sterben? Antibiotika sollten nicht leichtfertig eingenommen werden. Foto: Arman Zhenikeyev/ccvision Antibiotikatherapie – aber richtig Benedikt Ebelt vom MVZ Geiselhöring über den verantwortungsvollen Umgang mit Antibiotika Dr. med. Benedikt Ebelt ist ärztliche Leiter des hausärztlichen MVZ Geiselhöring, Facharzt für Innere Medizin und als ABS-Beauftragter Arzt auf die fachgerechte Antibiotikaverschreibung spezialisiert. ABS steht für Antibiotic Stewardship, das programmatische, nachhaltige Bemühen um eine rationale Verordnungspraxis für Medikamente gegen Infektionskrankheiten. Im Interview warnt er vor dem unbedarften Umgang mit Antibiotika. Was wäre ein tatsächlich rechtfertigender Grund für die Verschreibung von Antibiotika? Dr. med. Benedikt Ebelt: Antibiotika sollten verschrieben werden, wenn es klare oder zumindest sehr wahrscheinliche klinische beziehungsweise diagnostische Belege für eine bakterielle Infektion gibt. Zusätzlich sollte die Infektion ausreichend schwer beziehungsweise nicht von selber heilend sein. Speziell sollte man auf Hochrisikopatienten achten, die öfters Komplikationen entwickeln können. Wie sieht eine fachgerechte Antibiotikatherapie aus? Dr. Ebelt: Im besten Fall erfolgt eine antibiotische Therapie gezielt. Das heißt, man hat herausgefunden, welcher Erreger die Infektion verursacht und kann den Erreger mit einem ausgewählten Antibiotikum, das möglichst wenige Nebenwirkungen hat und auch möglichst wenige andere, potenziell gute Keime der menschlichen Flora schädigt, bekämpfen. In der Regel ist jedoch eine solche gezielte antibiotische Therapie, auch wenn sie wünschenswert wäre, im ambulanten Setting wie der Hausarztpraxis die Ausnahme. Hier folgt die Therapie meistens kalkuliert, das heißt ein bestimmtes Keimspektrum erwartend nach den aktuellen Empfehlungen. Dr. med. Benedikt Ebelt Foto: Elisabeth Landinger D r. E b e l t : Die Sorge ist leider berechtigt. Wir befinden uns bereits am Anfang dieses Zeitalters. Es existieren schon Bakterien, die gegen alle bekannten Antibiotika resistent sind. Zusätzlich werden aus verschiedenen Gründen fast keine neuen Antibiotika entwickelt. Es gibt Berechnungen, dass im Jahr 2050 weltweit mehr Menschen an multiresistenten Bakterien sterben könnten als zum Beispiel durch Krebs oder Herzinfarkte. Ein verantwortungsbewusster Umgang mit Antibiotika ist jetzt und für die Zukunft von großer Bedeutung. Es ist unerlässlich, sowohl Ärzte als auch Patienten für dieses wichtige Thema zu sensibilisieren. i Weitere Informationen: www.kreiskliniken-bogenmallersdorf.de/klinik-mallersdorf/mvz-geiselhoering.html DIABETES FRÜHZEITIG ERKENNEN UND HANDELN Diabetes Typ 2 entwickelt sich oft unbemerkt über Monate oder Jahre, bevor Symptome wie Müdigkeit, Durst und häufiger Harndrang auftreten. Daher bleibt die Erkrankung oft lange unerkannt. Die frühe Diagnose ist jedoch entscheidend, um langfristige Folgeerkrankungen wie HerzKreislauf-Probleme, Nieren- und Nervenschäden oder Sehverschlechterungen zu vermeiden. Ein erhöhtes Diabetesrisiko haben Menschen mit Übergewicht, Bluthochdruck und erhöhten Blutfettwerten. Experten empfehlen zur Früherkennung ein Screening der Nüchternglukose ab 45 Jahre, das in der Regel von den Krankenkassen übernommen wird. Die Diagnose Diabetes ist für viele ein einschneidendes Erlebnis, das mit Verunsicherung und Ängsten einhergeht. Betroffene müssen sich mit der Krankheit auseinandersetzen und sich auf eine Veränderung ihres Lebensstils einstellen. Das Testen des Blutzuckers ist ein wichtiger Baustein der Diabetestherapie. Denn das hilft, die Werte im Blick zu behalten – ein wichtiger Faktor, um ein sicheres Gefühl dafür zu entwickeln, wie Ernährung, Bewegung und Medikamente den Blutzucker beeinflussen. Ebenso wichtig sind regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen, Radfahren oder moderates Krafttraining. Gegebenenfalls sollte eine medikamentöse Therapie konsequent befolgt werden. (djd) Aktiv mit Diabetes Foto: ccvision Diabetologie Dr.med. T.-K. Beikler 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 K. v. Hassel 94356 Kirchroth, Tel. 09428/462 Dr.med. Ph.Heim 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/902277 Dr.med. K. Knöbel 94315 Straubing, Tel. 09421/187750 J. Spaltmann 94356 Kirchroth, Tel. 09428/462 Diabetologische Schwerpunktpraxis Dr.med. Renate Waas Fachärztin für Innere und Allgemeinmedizin Diabetologie BAHNHOFSTRASSE 15 94327 BOGEN TELEFON 0 94 22 / 8 54 20 INFO@HAUSAERZTE-BOGEN.DE WWW.HAUSAERZTE-BOGEN.DE Zertifiziertes Diabeteszentrum Ernährungsmedizin Stoffwechseltherapie hausärztliche Versorgung Schlesische Str. 114 · 94315 Straubing Tel. 0 94 21/ 68 30 oder 6 07 00 www.diabetologie-straubing.de Sprechzeiten: Mo. – Fr. 8.00 – 12.00 Uhr Mo., Di. 16.00 – 18.00 Uhr Dr.med. Julia Weigand Fachärztin für Innere Medizin Dialyse Prof. Dr. med. M. Haag-Weber 94315 Straubing, Tel. 09421/7826700 Prof. Dr. med. M. Haag-Weber KfH St. Englmar, Tel. 09965/842050 Endokrinologie Dr.med. T.-K. Beikler 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 Mussinanstraße 6 Telefon 09422/40100 94327 Bogen Telefax 09422/401011 E-Mail: info@drraab.de Internet: www.drraab.de Dr. med. Renate Raab Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Lebensqualität, auch im Alter Dr.med. Marion J. Bornhaupt Fachärztin für Frauenheilkunde, Integration von Schul- und Alternativmedizin Präventionsprogramme Osteoporose – Sexualmedizin Bioident. Kosmetikund Hormontherapie Bahnhofstraße 25 93444 Bad Kötzting Tel.: 0 99 41 / 9 08 11 66 Frauenarztpraxis Am Storchenturm Mechthilde Weiler Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtsh • Naturheilverfahren • Rimkus-Methode Bayerwaldstraße 7 94559 Niederwinkling Tel.: 0 99 62 / 2 00 41 50 gynpraxis-niederwinkling@t-online.de Sprechzeiten: Mo. bis Fr.: 8.00 – 13.00 Uhr Mo.: 14.30 – 18.30 Uhr Do.: 15.00 – 19.00 Uhr Mi. nach Vereinbarung hilfe Frauenärzte Dr.med. J. Christ-Ponnath 94315 Straubing, Tel. 09421/60706 Dr.med. B. Dorn 94327 Bogen, Tel. 09422/805055 Dr.med. U. Fuchs 94315 Straubing, Tel. 09421/10555 Dr.med. S. Goldenstein 94315 Straubing, Tel. 09421/33988 Dr. med. univ. G. Habl 94315 Straubing, Tel. 09421/846410 Dr.med. C.Maier 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 10538 Frauenärzte Dr.med. M.Ponnath 94315 Straubing, Tel. 09421/60706 Dr.med. U. Reitmeier 94315 Straubing, Tel. 09421/10555 Dr.med. S. Schnabel 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 /10537 Dr.med. C. Scholz Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1651 Dr.med. J. Täuber 94315 Straubing, Tel. 09421/40304 Dr.med. L. Vielreicher 94315 Straubing, Tel. 09421/846410 Dr.med. Daniela Maurer-Solcher Burggasse 4 · 94315 Straubing Telefon 09421/9742924 · Fax 09421/9689943 www.gastropraxis-straubing.de Gastroenterologie PDDr.med. J.Bock 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/80530 Dr.med. M. Grohmann- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-225 Dr.med. Ph.Heim 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/902277 Dr.med. C. Schott - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 Prof. Dr. med. Dr. med. habil N.Weigert Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1571 Gefäßchirurgie BARMHERZIGE BRÜDER Medizinisches Versorgungszentrum Klinikum Straubing Gefäßchirurgie Prof. Dr. Thomas Betz Dr. Ali Badrouni Dr. Nina Schäfer Dr. Christoph Weber Gefäß- und Viszeralchirurgie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 94315 Straubing Telefon: (0 94 21) 7 10 - 73 00 www.mvz-klinikum-straubing.de Prof. Dr. med. Th.Betz Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710 1521 Geriatrie/Gerontologie Dr. med. R. Friedlmeier Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94327 Bogen, Tel. 09422/822-247

10 Gesundheitsführer 11 Gesundheitsführer Hexenhaare am Kinn In diesem Fall ist Auszupfen tabu Einzelne, drahtige Haare am Kinn oder Hals: Viele Frauen kennen sie. Unmöglich, die Finger davon zu lassen. Doch nicht immer kann man die Haare bedenkenlos rausrupfen. Am Kinn, rund um den Mund oder am Hals lässt sich ein Stoppel ertasten: Das eine drahtige Haar ist wieder da! Für viele Frauen ein Fall für die Pinzette: Die eine stört das Haar optisch. Die andere kennt sich selbst und weiß: Wenn das Haar bleibt, werde ich ständig daran herumfummeln. Doch warum sprießen diese einzelnen Haare eigentlich, die oft drahtig und dunkel sind? Der Kölner Dermatologin Uta Schlossberger zufolge sind die Hormone dafür verantwortlich. Konkreter gesagt: die Geschlechtshormone Östrogen und Testosteron. Verändert sich ihr Zusammenspiel, können sich auf einmal einzelne Haare zeigen, wo vorher keine waren. Etwa im Zuge einer Schwangerschaft oder auch rund um die Wechseljahre. „In der Menopause etwa geht das Östrogen zurück, das Testosteron gewinnt etwas mehr Oberhand. Und das wirkt sich aufs Haarwachstum aus“, sagt Schlossberger. Haben Frauen vergleichsweise viele Körperhaare, deutet das auf einen Überschuss an Testosteron und einen Mangel an Östrogen im Körper hin. Das kann sich auch in Form von drahtigen Haaren im Gesicht oder am Hals zeigen. Rausrupfen schadet der Haarwurzel nicht Einmal rausgezupft, kommen die einzelnen Haare immer wieder. „Das liegt daran, dass man dabei nicht die Haarwurzel zerstört. Die bleibt drin und das Härchen wächst nach“, sagt Uta Schlossberger. Wer sich dauerhaft davon verabschieden will, kommt um das Thema Lasern nicht herum. Das funktioniert allerdings nicht bei hellen Haaren, sagt die Dermatologin. Nur bei dunklen Haaren wirkt der Laser auf die Haarwurzel ein und es entsteht Wärme, die sie zerstört. Mit einer Pinzette ist das Haar schnell herausgezupft. Die sollte aber sauber sein, um Infektionen zu vermeiden. „Eine schöne Alternative ist auch das Threading, also die Haarentfernung mit einem Faden“, sagt Uta Schlossberger. Ein Verfahren, das im Nahen Osten und in Südasien verbreitet ist. Mit Wachs würde die Dermatologin die Haare allerdings eher nicht entfernen. „Das kann zu Entzündungen führen, es ist eine große Reizung der Haut.“ Und auch, wer ständig mit den Fingern am Haar zugange ist, muss mit Hautreizungen rechnen. Wenn das Haar aus einem Muttermal sprießt In einem Fall sollte man das Haar aber in Ruhe lassen: wenn es aus einem Muttermal herauswächst. Dafür muss man wissen: In so einem Muttermal kann es ein sogenanntes Pigmentnetz geben, das aus Hautfarbstoffen besteht. Diese pigmentbildenden Zellen können mutieren – ein Startpunkt für Hautkrebs. Alles was reizen kann, lässt man in so einem Umfeld sicherheitshalber lieber, so Schlossberger. Also auch das Herumzupfen mit einer Pinzette. Besser: das Muttermal einmal ärztlich abchecken lassen, etwa im Zuge des Hautkrebsscreenings, das ab einem Alter von 35 Jahren alle zwei Jahre von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen wird. „Wenn man das Haar loswerden will, muss man das Muttermal – und damit die Haarwurzel – herausschneiden“, sagt Schlossberger. (dpa/tmn) Wächst es wieder? Viele Frauen kennen einzelne, drahtige Haare am Kinn oder Hals. Foto: Magdalena Rodziewicz/dpa-tmn Schwanger, leberkrank, Zucker Wer lieber keine Ashwagandha-Präparate einnehmen sollte Ashwagandha: So heißt eine exotische Pflanze, der allerlei positive Auswirkungen auf die Gesundheit nachgesagt werden. Doch Verbraucherschützer raten zur Vorsicht. Mehr Energie, besserer Schlaf, ruhigere Nerven – klingt gut, oder? So manche Menschen legen Hoffnungen in Pulver, Kapseln oder Tees mit Ashwagandha, um dem näherzukommen. Ashwagandha ist eine exotische Pflanze, die auch als Schlafbeere, indischer Ginseng oder Winterkirsche bekannt ist, wie die Verbraucherzentrale Bayern erklärt. Ihre Wurzeln, aber auch ihre Blätter, werden zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet. Doch: Geht es um die Wirkungen und auch um die gesundheitlichen Risiken dieser Ashwagandha-Produkte, fehlen bislang gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse, so die Verbraucherschützer. So hat auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) bislang keine Richtwerte definiert, wie viel man sicher einnehmen kann. Für diese Menschen tabu Die Behörde verweist darauf, dass als akute Folge nach der Einnahme von Ashwagandha-Präparaten bereits unter anderem Übelkeit, Erbrechen, Benommenheit, Schwindel und Hautausschläge berichtet wurden. Zudem gebe es Berichte über Leberschäden, die möglicherweise mit Ashwagandha-Produkten in Zusammenhang stehen. Außerdem kann es Wechselwirkungen mit Medikamenten, etwa gegen Bluthochdruck, Diabetes oder Autoimmunerkrankungen geben. Wer entsprechende Arzneimittel nimmt, sollte also auf Ashwagandha besser verzichten. Auch Kinder, Schwangere, Stillende und Menschen mit Lebererkrankungen sollten Präparate damit nicht einnehmen, so das BfR. (dpa/tmn) Ashwagandha-Präparate versprechen zahlreiche Vorteile – doch nicht für jeden sind sie geeignet. Foto: Christin Klose/dpa-tmn WENN AUS HEUSCHNUPFEN ASTHMA WIRD Das Wort „Etagenwechsel“ nutzen Mediziner, wenn eine Erkrankung der oberen Atemwegen auf die unteren übergreift. Das kann auch bei einer Pollenallergie passieren. Auf Gräser, Hasel oder Erle reagiert der Körper dann nicht bloß mit einer laufenden Nase, sondern auch mit Kurzatmigkeit und Reizhusten. „Bei Patienten mit einem Heuschnupfen – generell mit einem chronischen Schnupfen – gibt es ein erhöhtes Risiko, dass sich irgendwann ein Asthma entwickelt“, sagt die Allergologin Tanja Hildenbrand. Vermutet wird, dass die Entzündung in der Nase dabei eine Rolle spielt. Häufiges Räuspern und ein trockener Husten – das sind der Medizinerin zufolge frühe Anzeichen für einen Etagenwechsel. „Später kommt dann teilweise auch eine Atemnot, gerade unter Belastung, dazu“, so Hildenbrand. Auch ein pfeifendes Geräusch beim Ausatmen kann auf Asthma hindeuten. Immerhin: Das Risiko, dass sich ein Asthma entwickelt, kann verringert werden – und zwar indem man die Pollenallergie gut behandelt. Um an der Ursache anzusetzen, kommt die spezifische Immuntherapie infrage. Dabei wird der Körper nach und nach an das Allergen gewöhnt, sodass die allergische Reaktion deutlich abgemildert wird. Studien zeigen, dass sie den Etagenwechsel verhindern kann. (dpa/tmn) Aus unbehandeltem Heuschnupfen kann Asthma werden. Foto: Christin Klose/dpa-tmn HalsNasenOhrenÄrzte HNO-Gemeinschaftspraxis Nenad Figge Martin Schott Operative HNO-Heilkunde, plast. Gesichtschirurgie, Kinder-HNO, Lasertherapie, Allergiebehandlung Stadtgraben 1 (Theresientor) 94315 Straubing Tel. 09421/12288 E-Mail: info@hno-theresientor.de www.hno-theresientor.de Dr. Klaudius Czech MVZ Klinikum Straubing GmbH . . MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 - e Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde Dr. Gabriella Varga Dr. Igor Schifris Ambulante Hals-Nasen-OhrenHeilkunde, Plastische Chirurgie und spezielle HNO-Chirurgie, Phoniatrie, Pädaudiologie MVZ Klinikum Straubing GmbH St.-Elisabeth-Str. 23 94315 Straubing Telefon (0 94 21) 7 10 - 76 00 www.mvz-klinikum-straubing.de J.Nerl 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg, Tel. 08772/91180 Prof. Dr. med. Ch. Rohrmeier und Dr.med. J. Federhofer 94315 Straubing, Tel. 09421/23387 Hautärzte Dr.med. A.Boroda- Privatpraxis 94447 Plattling, Tel. 09931/907227 Dr.med. U. Caroli 94315 Straubing, Tel. 09421/703890 Dr.med. A.Kienitz- Privatärztl. Praxisgemeinschaft der Physioklinik Aitrachtal 84152 Mengkofen, Tel. 08733/921162 T. Schadeck 94327 Bogen, Tel. 09422/401830-0 Dr.med. C. Schumann 94315 Straubing, Tel. 09421/5569830 Spezialklinik Neukirchen 93453 Neuk. b. Hl. Blut, Tel. 09947/280 Dr.med. W. Steinborn 94315 Straubing, Tel. 09421/2411 Hebammen/ Hebammenpraxis Geburtshilfe Gut vorbereitet für eine leichtere Entbindung 24-h-Hebammen-Hotline: 09421 710-1661 BARMHERZIGE BRÜDER Klinikum St. Elisabeth Straubing P. Lehner Tel. 09429/8574 - Handy: 0170/4401854 K. Mittermeier-Ruppert 94315 Straubing, Tel. 09421/740640 www.niefanger-praxis.de S. Abbasova 94315 Straubing, Tel. 09421/963420 E.Bambl 94315 Straubing, Tel. 09421/6830 Facharzt für Innere Medizin, Hausarzt, Reisemedizin, Gesundheitsvorsorge, und Prävention Schlesische Str. 114, 94315 Straubing Tel. 0 94 21 / 68 30 oder 6 07 00 www.hausaerzte-straubing.de Sprechzeiten: Montag bis Freitag 8.00 bis 12.00 Uhr Mo., Di., Do. 16.00 bis 18.00 Uhr Freitag nachmittag nach Vereinbarung Hausarztpraxis Erwin Bambl Internisten STADT STRAUBING Dr.med. T.-K. Beikler 94315 Straubing, Tel. 09421/23702 Dr.med. Ch. von Glass 94315 Straubing, Tel. 09421/30372 Dr.med. M. Jurasic 94315 Straubing, Tel. 09421/12657 Dr.med. K. Knöbel 94315 Straubing, Tel. 09421/187750 Prof. Dr. med. S.Maier Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1611 Dr.med. D. Maurer-Solcher 94315 Straubing, Tel. 0 94 21 / 9 74 29 24 K. Niefanger 94315 Straubing, Tel. 09421/30477 Zertifiziertes Diabeteszentrum Ernährungsmedizin Stoffwechseltherapie hausärztliche Versorgung Schlesische Str. 114 · 94315 Straubing Tel. 0 94 21/ 68 30 oder 6 07 00 www.diabetologie-straubing.de Sprechzeiten: Mo. bis Fr. 8.00 bis 12.00 Uhr Mo., Di. 16.00 bis 18.00 Uhr Dr.med. Julia Weigand Fachärztin für Innere Medizin Prof. Dr. med. Dr. med. habil N.Weigert Klinikum St. Elisabeth Straubing GmbH 94315 Straubing, Tel. 09421/710-1571 LANDKREIS STRAUBINGBOGEN Gemeinschaftspraxis Dr.med. EduardGoß Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin Dr.med. Gabriele Schweiger Fachärztin für Innere Medizin Dr.med. Philipp Heim Facharzt für Innere Medizin u. Facharzt für Gastroenterologie Diabetologie DDG Stadtplatz 8, 94333 Geiselhöring Tel.: 0 94 23 / 90 22 77 Fax: 0 94 23 / 90 22 78 Dr.med. Ou. Al-Abyad- Privatpraxis 94377 Steinach, Tel. 09428/902013 Dr.med. B. Brandscherdt 84066 Mallersdorf, Tel. 08772/7894002 Dr.med. J. Braun 84066 Mallersdorf, Tel. 08772/803510 S.Christl - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf - Pfaffenberg Tel. 08772/981-275 Dr.med. D. Daller 94327 Bogen, Tel. 09422/4029714 Klinik Bogen, Tel. 09422/822-225 PD Dr. med. J. Bock Internist – Gastroenterologie Dr. med. H.-J. Schneider Internist – Kardiologie PD Dr. med. F. Bourier Internist – Kardiologie Dr. med. Petra Lehner Allgemeinärztin – Hausärztlich Rumyana Bogdanow Allgemeinärztin – Hausärztlich Laberstraße 16, 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Telefon 0 87 72 / 8 05 30, Fax 0 87 72 / 80 53 10 E-Mail: info@internisten-labertal.de www.internisten-labertal.de I. Sprechzeiten mit Terminvereinbarung Mo. – Fr.: 7.30 – 11.00 Uhr Di. + Do.: 14.00 – 17.00 Uhr II. Sprechzeiten ohne Terminvereinbarung Mo. – Fr.: 11.00 – 12.00 Uhr Mo.: 15.00 – 17.00 Uhr Di. + Do.: 17.00 – 19.00 Uhr Dr.med. Cora Nothnagel Fachärztin für Innere Medizin Dr.med. Franziska Hellgermann Fachärztin für Allgemeinmedizin Irlbacher Str. 7 94342 Straßkirchen Tel. 09424/90 20 21 Fax 09424/90 20 22 Sprechstunden: Mo: 8.00 - 11.00 und 15.00 - 18.00 Di: 8.00 - 11.00 und 15.00 - 18.00 Mi: 8.00 - 14.00 Do: 8.00 - 11.00 und 18.00 - 20.00 Fr: 8.00 - 14.00 Dr.med. S. Grahammer 94333 Geiselhöring, Tel. 09423/2920 Dr.med. M. Grohmann- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-225 Dr.med. J. Höning 94360 Mitterfels, Tel. 09961/261 Dr.med. J. Ippenberger Klinik Mallersdorf, Tel. 08772/981-375 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Dr.med. B. Ivanov- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 A.Knappik- Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-225 Dr.med. A. Malterer 94360 Mitterfels, Tel. 09961/261 A.Pöschl - Klinik Bogen 94327 Bogen, Tel. 09422/822-225 E. Schlögl - Internistin 94377 Steinach, Tel. 09428/949750 94347 Ascha, Tel. 09961/6886 Dr.med. W. Schmid- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 Dr.med. C. Schott - Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 Dr.med. G. Villing- Klinik Mallersdorf 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Tel. 08772/981-375 Dr.med. R. C. Zollner 94377 Steinach, Tel. 09428/949750 94347 Ascha, Tel. 09961/6886

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